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SOS Grand Froid
Non classé | 16 décembre 2022
[#LeSaviezVous]
Le grand froid nécessite une grande vigilance, car il augmente le risque d’hypothermie pour la personne âgée.
La production de chaleur diminue, en raison d’un affaiblissement de la réponse vasculaire et d’une diminution de la masse musculaire. Le corps des seniors se retrouve alors moins bien isolé du froid et fait face à de multiples risques de santé, notamment en cas de pathologie respiratoire ou cardiaque déjà existantes.
🔎 Des conseils pour lutter contre le froid :
➡️ Maintenir son logement à la bonne température : idéalement comprise entre 20 et 22 degrés (sans oublier de renouveler l’air du domicile de temps en temps)
➡️ Se vêtir convenablement : vêtements chauds et adaptés (chaussettes thermiques recommandées)
➡️ Maintenir une activité physique régulière (même à domicile) : pensez à vos articulations.
➡️ Bonne alimentation équilibrée : privilégier les sucres lents (riz, lentilles… sans oublier la célèbre soupe de légumes riche en fibre et en protéine)
sources : https://blog.residentiels.fr/hiver-le-froid-et-les-personnes-agees/
https://www.capretraite.fr/prevenir-dependance/sante-grand-age/proteger-les-personnes-agees-en-hiver/