Formations pour les proches aidants : acquérir les bons gestes pour prendre soin de soi et de son proche
En France, près de 11 millions de personnes sont proches aidants, et la grande majorité n’a reçu aucune formation pour exercer ce rôle. Pourtant, accompagner un proche en perte d’autonomie, en situation de handicap ou atteint d’une maladie chronique nécessite des compétences spécifiques : gestes de soins, postures adaptées, gestion des situations d’urgence, compréhension des pathologies liées au vieillissement…
Des formations existent, souvent gratuites, pour aider les aidants à mieux accompagner leur proche tout en préservant leur propre santé. Trop peu d’aidants les connaissent et y ont recours.
Pourquoi se former lorsque l’on est aidant ?
Se former en tant que proche aidant revêt une importance particulière pour plusieurs raisons. Tout d’abord, cela permet d’acquérir des compétences pratiques essentielles pour assurer des soins de qualité. La formation offre également une compréhension approfondie des aspects médicaux, psychologiques et émotionnels de la maladie et/ou du vieillissement, permettant aux proches aidants de mieux répondre aux besoins spécifiques de leurs proches.
En outre, la formation joue un rôle primordial dans la gestion du stress et la préservation du bien-être des proches aidants. En comprenant comment gérer les défis émotionnels et physiques associés à leur rôle, les aidants peuvent maintenir une qualité de vie équilibrée.
Se former, c’est aussi se protéger soi-même. De nombreux aidants développent des douleurs dorsales, des troubles musculo-squelettiques ou un épuisement chronique faute de connaître les bons gestes et les bonnes postures. Une formation adaptée peut prévenir ces risques et prolonger la capacité de l’aidant à accompagner son proche dans la durée.
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Quelles sont les formations pour les aidants ?
Les proches aidants sont confrontés à une diversité de responsabilités, allant de la gestion des soins quotidiens à la compréhension des aspects médicaux et psychologiques liés à la maladie et/ou au vieillissement. Les formations sont donc adaptées aux besoins des aidants et couvrent des thèmes variés, tels que :
- la relation au quotidien avec son proche
- la réalisation des soins du quotidien
- la façon de coopérer avec l’équipe médicale
- la gestion du stress et de ses émotions
- la compréhension des maladies liées au vieillissement.
Les formations aux gestes et soins du quotidien
Ces formations enseignent les gestes pratiques indispensables : aide au lever et au coucher, transferts (du lit au fauteuil, par exemple), aide à la toilette, prévention des chutes, alimentation adaptée. Elles permettent à l’aidant d’intervenir en toute sécurité, pour lui-même et pour son proche.
Les formations à la compréhension des pathologies
Maladie d’Alzheimer, Parkinson, AVC, diabète, insuffisance cardiaque… Chaque pathologie a ses spécificités. Des formations dédiées permettent aux aidants de mieux comprendre l’évolution de la maladie, d’anticiper les changements de comportement, et d’adapter leur accompagnement.
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Les formations à la gestion du stress et des émotions
Culpabilité, colère, tristesse, épuisement : les aidants traversent souvent des états émotionnels intenses et contradictoires. Des formations spécifiques leur apprennent à identifier leurs propres besoins, à poser des limites, et à trouver des ressources pour tenir dans la durée sans s’effondrer.
Les formations aux droits et dispositifs
Connaître les droits de l’aidant et les dispositifs disponibles (congé de proche aidant, AJPA, aide au répit, formations remboursées…) est essentiel pour ne pas s’épuiser inutilement. Des formations courtes permettent de faire le point sur l’ensemble des aides mobilisables.
Comment se déroulent les formations pour les aidants ?
Les formats des formations varient également pour s’adapter aux contraintes de temps et de disponibilité des proches aidants. Des séances en ligne interactives, des ateliers pratiques dans des centres de soins et des modules d’auto-formation sont mis à disposition, offrant une flexibilité essentielle pour ceux qui jonglent entre leurs responsabilités de soins et d’autres engagements personnels ou professionnels.
Les formations peuvent se dérouler :
- En présentiel : ateliers pratiques, journées thématiques, groupes de pairs
- En ligne : modules e-learning à suivre à son rythme, webinaires, classes virtuelles
- En format mixte : combinaison de modules en ligne et de sessions en présentiel
La durée varie de quelques heures à plusieurs jours selon les programmes et les organismes. La plupart sont proposées gratuitement ou avec une participation minime.
Qui peut se former ?
Les formations sont ouvertes à tous les proches aidants, quel que soit leur niveau d’expérience. Que vous soyez un membre de la famille, un ami ou un proche offrant un soutien régulier, les programmes sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. Les formateurs qualifiés adaptent leur approche pour inclure des conseils et des techniques utiles, quel que soit le niveau de familiarité avec le rôle de proche aidant.
Où se former lorsque l’on est aidant ?
Certains organismes, tels que des associations dédiées au soutien des aidants ou des plateformes spécialisées dans l’accompagnement et le répit, mettent en place des programmes de formation gratuits, par exemple l’Association Française des Aidants et l’association La Compagnie des Aidants.
Pour connaître les différentes sessions de formation disponibles à proximité, il est possible de se renseigner auprès du point d’information local ou de la plateforme d’accompagnement et de répit la plus proche de votre lieu de résidence. Les coordonnées de ces organismes peuvent être consultées dans l’annuaire des points d’information et dans l’annuaire des plateformes d’accompagnement et de répit.
Enfin, les CLIC ou les caisses de retraite (CNAV, CARSAT) peuvent également vous orienter vers des formations pour les aidants.
Combien coûtent ces formations ?
La grande majorité des formations pour les proches aidants sont proposées gratuitement, notamment celles organisées par les associations, les caisses de retraite et les plateformes de répit. Certaines sont cofinancées par les Conseils Départementaux ou les ARS.
Pour les aidants salariés, certaines formations peuvent être prises en charge par votre CPF. Renseignez-vous auprès de votre opérateur de compétences (OPCO) ou de votre service RH.
Pour aller plus loin, consultez l’article dédié du gouvernement.
Se former est une étape importante, mais elle ne suffit pas toujours. Quand la charge devient trop lourde, faire appel à une agence d’aide à domicile permet de prendre le relais sur les actes du quotidien, de préserver votre équilibre et de continuer à accompagner votre proche dans la durée. Chez ONELA, nos auxiliaires de vie interviennent en complément de l’aidant pour assurer un accompagnement de qualité et sur-mesure, selon vos besoins et vos envies. Contactez nous ou appelez-nous au 0800 054 321.
À découvrir :
Mini FAQ – nos réponses à vos questions
Les formations pour aidants sont-elles vraiment gratuites ?
Oui, la grande majorité des formations proposées par les associations (Association Française des Aidants, La Compagnie des Aidants, La Maison des Aidants…), les caisses de retraite et les plateformes de répit sont gratuites pour les proches aidants. Certaines formations professionnalisantes peuvent être financées via le CPF pour les aidants salariés.
Combien de temps durent ces formations ?
Les formats sont très variés : de la demi-journée de sensibilisation à plusieurs jours de formation intensive. La plupart des associations proposent des ateliers de 2 à 4 heures sur des thématiques ciblées, facilement intégrables dans l’emploi du temps d’un aidant.
Peut-on se former à distance si on ne peut pas se déplacer ?
Oui. De nombreuses formations sont disponibles en ligne, en e-learning ou en webinaire. Elles permettent de se former à son rythme, depuis chez soi, sans contrainte de déplacement, particulièrement utile pour les aidants dont la situation ne permet pas de s’absenter facilement.
Existe-t-il des formations spécifiques à certaines maladies (Alzheimer, Parkinson…) ?
Oui. Plusieurs associations spécialisées proposent des formations dédiées à des pathologies spécifiques. France Alzheimer organise par exemple des formations pour les aidants de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de maladies apparentées. Ces formations abordent les spécificités comportementales et relationnelles liées à la pathologie.
Comment trouver une formation proche de chez moi ?
Le plus simple est de contacter le CLIC (Centre Local d’Information et de Coordination) de votre commune, qui recense les ressources disponibles sur votre territoire, dont les formations pour aidants. Vous pouvez également consulter l’annuaire des plateformes d’accompagnement et de répit sur le portail pour-les-personnes-agees.gouv.fr.